しのぶの奮闘記（ブログ）

　さて、5月に入り女子WTAツアーはヨーロッパシリーズに突入したわけですが、とりあえず4月22日〜23日、有明コロシアムで行われたフェドカップの結果から。今更な感は否めませんが…。2006 BNPパリバ フェドカップワールドグループ�U 1回戦日本 vs スイス　試合結果1日目シン... ...続きを見る

日本でも認知度が広まった感のあるヨガは「ヨーガ」とも呼ばれ、 健康や美容等への関... ...続きを見る

インドに4-6月に行けば、その時期はインドの夏に当たります。今は、インドの冬にあたり、ほぼ日本の夏の気温と同じです。インドに4-6月に行けば、昼も夜も、自分の体温より高い気温の中にいるのと同じです。毎日、サウナ風呂の中にいるようなものです。ふつうサウナ風呂で... ...続きを見る

ホットヨガが人気No1 ヨガ教室で ヨガ ポーズを。ヨガ 大阪なら？ヨガのdvdで勉強 マタニティ ヨガで健康に ヨガ 名古屋なら？ヨガとピラティスは別物 ヨガ 東京なら？ お洒落なヨガ ウェア　ヨガ情報満載 ...続きを見る

こんにちは。ホットヨガが人気No1 ヨガ教室で ヨガ ポーズを。ヨガ 大阪なら?といった辺りに触れています。 ...続きを見る

神楽坂のホットヨガを体験を体験してきました。ホットヨガとは、カンタンに言えば、暖かいところでヨガをやることです。実は、ホットヨガでは、その暖かさがポイント。室温を４０℃弱の３８℃から３９℃、湿度を６０％〜６５％。それが筋肉がもっとも柔らか... ...続きを見る

岩盤浴が自宅でできるという売り文句にツイツイ。私と同じように、エステになかなか通えない！行ける時間や金銭問題、終った後のメイクが面倒と思う方に、自宅でできてホットヨガにも最適なゲルマ岩盤マットを使ってみてはいかがでしょうか。ゲルマ岩盤マットは常... ...続きを見る

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ホットヨガとヨガって何が違うんでしょうか。 実は、その違いがホットヨガのキモであ... ...続きを見る

ニューヨークで話題という割にあまり耳になじまないなーと思っていたらまだインストラクターも１３人しかいないそうです。心も重要視するヨガだとインストラクターになるのも大変なのかなー。またＭＹ　ＬＯＨＡＳさんより引用させて頂いてます。いっしょに勉強しましょ！... ...続きを見る

［ロハスな暮しをするために」の＠ねこぴです。いつもご訪問＆コメント＆ＴＢありがとうございます。今日はとっても心が和むゲームを見つけたのでお知らせです。心が癒されることも＠ねこぴにとってはロハスなので…。 DSのソフト「くるポト」買いました。このゲームを知ったのは＠ねこぴ最近お気に入りのサイトがなのです。「こどりんち」というサイトなんだけどね、音声で日記が綴られています。そのサイトのパーソナリティがこどりちゃん（六歳）。うちの娘と同じ年齢なのね。で、... ...続きを見る

いつもトラックバックやコメントをいただきありがとうございます。 ...続きを見る

ティラピスとヨガは、近年「ヨガ・ティラピス」「ヨガやティラピス」などというように、２つセットで聞くことが多くなりましたが、ティラピスとヨガはよく混同されるようです。ここで、元々は違うエクササイズであるヨガとティラピスの違いについてお話します。ヨガはインドに数千年前から伝わり、その後、主にヒンドゥー教の修行法として発達したもので、ヨガの心身の健康や美容に役立つという側面が注目され、20世紀後半から、世界中で静かなブームになっています。・呼吸法：腹式呼吸・動き：ポーズを取って静止... ...続きを見る

通常私たちが行うN.Y.やハリウッドから伝わってきたハタヨガには、多くの流派があるのはご存知でしょうか？最近では日本でもいろんなスタイルのヨガができるようになり、より自分に合ったヨガを皆さん楽しんでいます。解剖学などをもとにした科学的なアプローチのアイアンガー・ヨガ、東京で大人気のアシュタンガ・ヨガ、室温40度、湿度60％で行われるハードなビクラム・ヨガなどなど、他にも沢山のスタイルがあるのです。ヨガは流派が違うことで得られる効果や目的が異なる場合もあり、長く楽しく続けるため... ...続きを見る

スワロースポーツ ...続きを見る

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貴方のダイエット方法は間違っていた？全国1,000人以上のダイエット経験者からの話で分かった「ある致命的な間違い」とは？簡単すぎてクセになる！効果があるから楽しくなる！！失敗しようがないダイエット方法とは去年、爆発的に売れた、あの『幻のダイエッ... ...続きを見る

ホットヨガは、室温３８℃から４０℃、湿度６０％〜６５％の室内で行なうヨガのことです。その高温多湿の室内でヨガを行なうことにより、筋肉や関節が柔らかくなり、ケガを防ぎ、初心者やカラダの硬い方でも、安全にポージングができ、ヨガに取り組むことができます。 ...続きを見る

いつの時代も「ダイエット」は女の子の大事なキーワード。最近ブームになっているヨガは、『体のバランスがよくなる』とか『体が柔らかくなる』とか『血行がよくなる』とか。で、「結局のところヨガってなんだ？？？」ということで、ヨガに関する知恵袋ページつくってみました。 ...続きを見る

有名美容整形外科というとどんなところを思い出すでしょうか？まあ、CMをやっている高須クリニックや共立美容外科などさまざまありますが、通常の美容整形を受ける場合もプチ整形も医療行為なので、医師の腕のよい、トラブル事例の少ない美容整形外科で、治療をしたいもので... ...続きを見る

ピラティスで重要な呼吸法は、ピラティス独自の「深く」「ゆっくりとした」胸式呼吸にあります。１．仰向けになるか、背筋を伸ばして骨盤を床に対し 垂直になるように座ります。 この時、身体には余計な力が入らないようにしましょう。２．両手を肋骨の下に添えて、おなかを凹ませて ゆっくり鼻から息を吸い込みます。 ピラティスは胸式呼吸なので胸が反ったり腹がふくらまない ように意識しましょう。３．5秒くらい鼻からゆっくりと息を吸い込み、胸、脇、背中にも 空気を行き渡らせます。 ... ...続きを見る

ピラティスでは体の深部にある筋肉を重点的に鍛えます。腹横筋 ガードルのようにお腹を包んでいる筋肉骨盤底筋 骨盤の下にある筋肉大腰筋 上半身と下半身をつなぐ筋肉腸骨筋 足を前に出すときに使う筋肉多裂筋 背骨を安定させる筋肉これらの筋肉は腰や骨盤などと密接な筋肉なので弱まってしまうと骨盤がゆがんでしまい、身体に様々な悪影響をを及ぼす可能性があります。ピラティスを行い、通常では鍛えにくい身体の深部の筋肉を鍛えることで・姿勢がよくなる・しなやか... ...続きを見る

知ってますか？高須クリニックのプチ整形を。美容整形を始めて受ける人にとっては、メスを入れるのが怖い．．．、美容整形って高いから金銭的に．．．などと不安に思っている人も多いみたいですね。でも、高須クリニックならそんな不安な気持ちをお持ちの人に、プチ整形を勧めています。プチ整形なら、メイク感覚で始められるし、金銭的にも負担は少なくすみますので、いきなり美容整形の手術をするというよりは良いかもしれませんね。高須クリニックでは、こんな悩みをお持ちの方にプチ整形のメニューを用意していま... ...続きを見る

ダイエット☆ダイエット ブログ☆ダイエットダイエット ブログ管理人ダイエット ママです。今回の産後 ダイエットのカテゴリーは産後 ダイエットの「方法とポイント」について書いていきたいと思います。出産によって、女性の身体は大きなダメージを受けています。産後 ダイエットについては通常のダイエット以上に注意して行う必要があるのだという事をまずはじめに気をつけて頂きたいと思います。産後 ダイエットの基本は、やはり運動と食事だと思います。運動については、産後 ダイエットの場合、まず無理... ...続きを見る

『健康になるヨーガ』ポニーキャニオンprice : ￥2,873release ... ...続きを見る

大阪の美容外科でどこが人気で評判が良いのでしょうか？大阪にも数多くの美容外科がありますので、美容外科の評判や口コミを参考にしながら人気がある、評判の良い美容外科を選びたいですよね。そんな大阪の美容外科の人気をランキングで集計しているサイトがありましたの... ...続きを見る

共立美容外科の評判・口コミ共立美容外科ってどんな美容外科でしょうか？共立美容外科について調べてみました。共立美容外科とは、こんな美容外科です... ...続きを見る

ヨガでのダイエット効果についてのコメントです。はじめまして 私はヨガ教室に通い始めて一年目です 私は幼いころからジャズダンス、バレエなど 習っていて　柔軟性と体を動かすことには 自信があり　ヨガも始めは本やＤＶＤなどで やっていたのですが　私の体験上 スクー... ...続きを見る

ヨガとは、サンスクリット語で「結ぶ」という意味をもち身体と心をととのえて一体化させるトレーニング方法です。インドでうまれて5000年（！）、私達が本来持っている自然治癒力、自己免疫力をたかめてくれる健康法です。バランスのよさも重視されるため身体の歪みも効果... ...続きを見る

ホットヨガからパワーヨガ、ピラティスなど、いろんなヨガポーズを勉強できちゃうからヨガレッスンの予習復習にも最適ここのポーズがちょっとわからなかったとか、このポーズってどうやってやるの？とかヨガポーズムービーをみれば一目瞭然ヨガポーズ講座でヨガをマスタ... ...続きを見る

ご訪問ありがとうございます！このサイトでは全国のヨガ教室案内や役立つさまざまな情報、そしてヘルシーでスローなライフスタイルを楽しんで送るためのヒント＆オーガニック＆マクロビオティックレストラン案内などの情報をお楽しみいただけます。ハッピーでヘルシーなす... ...続きを見る

マタニティヨガは妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すプログラムです。呼吸（ブリージング）は鼻呼吸が基本で、呼吸に合わせ伸びる、捻る、反るなどのアサナ（ポーズ）をゆっくりと行います。自律神経への働きかけを通し、妊娠やお産に必要なホルモンの調... ...続きを見る

全国のヨガスタジオリンク集。東京、大阪、その他と地域別に分けています。ヨガは先生やスタジオの雰囲気、ヨガのプログラムなど種類は様々。あなたにピッタリのヨガスタジオを見つけてください。 http://allabout.co.jp/fashion/yoga/subject/msub_manabu-yoga.htmよりどう... ...続きを見る

よく、雑誌やテレビで「寒天がダイエットに効く」「バナナココアが便秘に効く」なんて、書いてあるのですが実際は・・・・効かないです。ダイエットなどで効かずに悔しい思いをした人は多いでしょう。でなければあれだけ新らしくダイエット情報がでてこないはずです。... ...続きを見る

大阪ホットヨガ教室の情報を掲載。大阪のホットヨガ教室のリンクの他、ホットヨガで健康な生活を送る為のホットヨガ用品も多数。今やダイエット効果などでも、ホットヨガは大変な人気になっています。大阪のホットヨガ教室をお探しの際にご利用下さい。大阪ホットヨガ教室情... ...続きを見る

http://wear.exblog.jp/より私にしては珍しく、スイートなベビーピンクのヨガウェアをルルレモンで買った。また、ボトムも珍しくカプリ丈。実は買うまでに1時間ほど試着し、試着して、試着して、とっかえひっかえ着替えた結果、普段自分では選ばない色と形が最後に残った。 ...続きを見る

ヨガマットとヨガ用品の「はすねこ商会」です。ワイラナ社のロータスマットやハイビスカスマット、オリジナルのヨガバッグ、ヨガラグなどカラフルな商品が揃います。http://lotus-cat.com/でヨガ用品はそろいますよ。 ...続きを見る

ヨガは以前から静かなブームです。最近ではダイエットにも効果があることがわかり、若い女性にも大変人気です。ヨガは激しい運動をするわけでもないのに、ある程度取り組んだ人は結構いい効果が上がっています。特にヨガはインナーマッスルを鍛えることが中心になっているので、人体に本来備わっている自然治癒力を回復させる効果があります。下半身太りなども人体のバランスが崩れていると見ることもでき、そのバランス回復には目覚しい効果があります。そもそもヨガは、ヒンドゥー教の修行のひとつとして発達し、一... ...続きを見る

金利上昇の見通しで長期固定の人気がアップマンションを買うときの住宅ローンと言えば、つい数年前までは公庫融資がダントツ人気でしたが、最近は金利引き下げ競争が激しくなっている民間ローンの人気が高まっています。それも少し前は2年固定、3年固定といった超低金利の短期固定金利に利用が偏っていましたが、景気回復... ...続きを見る

今回は、美容外科で失敗しないための選び方についてご紹介します。◆美容外科で失敗しないための選ぶポイント（１．２）１．大手の美容外科ですか？最初に大事なのが、大手の美容外... ...続きを見る

韓国でも「プチ整形」と言われる、メスを使わない二重まぶたの手術や、スキンケアなどがいま整形外科ではかなり人気です。日本では整形手術費用に、カウンセリング料金や薬代などが含まれていない場合が多いのですが、韓国の場合手術費用にこれらの費用全てが含まれていることを考えると、日本より割安感があるといえるでし... ...続きを見る

ぱっちり二重に憧れながらも「整形はちょっと・・・」と思っているあなた！ 神奈川クリニック（美容外科・皮膚科・形成外科・眼科）の「カナクリ式クイック簡単二重術」は、メスを使わずに自然な二重まぶたになります。 手術時間は10分〜30分。無痛診療で痛みもありません。わずかな腫れも2〜3日で治まります。 ...続きを見る

美容　暮しについてのオススメサイトです。日々の生活と美容についてのブログです。工夫をしてキレイ度アップしましょう！ ...続きを見る

二重まぶたの人にはわからないと思いますが、一重まぶたに人にとっては、二重まぶたへのあこがれは相当なもののようですね。しかも最近ではプチ整形が流行して、女性だけでなく、男性でも二重まぶたに整形する人が増えているそうです。一重まぶたの人の、二重まぶたへのあこがれは相当なものですね。二重まぶたの最大の利点は、目が大きく見えるため、表情が明るく見え、明るい印象をもたれることでしょう。仕事も然り、恋愛も然り、見た目の印象は考えているよりも大きいものがあります。別に一重まぶたの人でも、特... ...続きを見る

今回のご紹介は宮崎県宮崎市 yoga studio Pranaです。大王町バス停より徒歩１分！！年齢・性別問わず、お好みの時間に目的に応じたヨーガをプライベート空間で楽しめます。事前予約が必要です。TEL 0985-31-5571 入会金3000円/１回1000円/回数券（11回）10000... ...続きを見る

こちらでは、ピラティス、ヨガに関する情報をご提供します。あなたはピラティスをやったことはありますか？最近はあちこちでヨガ、ピラティスのスタジオが出来ています。こちらでは、今注目のヨガやピラティスのレッスン教室のご紹介です。こちらのホームページで... ...続きを見る

身体は全部つながっていますからどこかが歪むと他の部分も歪んできます。また、どこか... ...続きを見る

二重まぶたの手術ってどうなんでしょうか？プチ整形でよく知られている、メスを使わない二重術を紹介しますね。二重まぶたにするためには、現在いくつかの手術法があって、いずれの手術法にもメリット、デメリットがあるので、その病院で問診などをして話しあったうえで、手術方法を決めます。二重まぶたの手術法として一番知られているものが何かというと、「埋没法」とよばれるものです。プチ整形でよく知られている、メスを使わない二重術が「埋没法」ですね。埋没法は、二重にしたいラインにそって、医療用の極細... ...続きを見る

下半身ダイエットは結構難しいですが、下半身ダイエットに効果的なダイエット方法にヨガがあります。ヨガは室内で行うことができるダイエット方法です。やり方を覚えれば自分のペースで取り組むことができます。ヨガはゆったりとして楽そうに見えますが、ヨガのポーズは、想像以上に筋力を使います。なれないと結構きついのですよ。その理由は、ヨガは反動をつけて行う体操や運動と違って、筋肉が一番使われている状態で静止ポーズを行うからです。これによって、体の中の深いところにある筋肉が鍛えられるので、新陳... ...続きを見る

ヨガは静かなブームです。エクササイズの最右翼、ヨガはダイエットにも効果があることがわかり、若い女性にも大変人気です。ヨガは静かなエクササイズなのに、ある程度取り組んだ人は結構いい効果が上がっています。ヨガはインナーマッスル（体の深いところにある筋肉）を鍛えることが中心になっているので、人体に本来備わっている自然治癒力を回復させる効果があるのです。下半身太りは人体のバランスが崩れていると見ることもできます。 バランスを回復させてダイエットしましょう。そもそもヨガは、ヒンドゥー教... ...続きを見る

夏が近づいてきました。薄着の夏は体の線がはっきり出る季節です。そこでシェイプアップ！たるみを絞り、くびれを作るなら、最近注目のコアトレーニングの切り札ピラティスで。ピラティスは「体幹（コア）の奥深くにアプローチするエクササイズ」です。コアの基本は、背骨と骨盤を中心とする骨格です。ピラティスは骨格に近い部分の筋肉（インナーマッスル）に働きかけるから、カラダのゆがみやクセがスラリと涼し気に伸びて姿勢が良くなり、内側から美しくカラダが引き締まるのです。さらに、普段意識しないインナー... ...続きを見る

二重まぶたの手術で失敗しないためには、カウンセリングを受けることが大切です。カウンセリングだけなら、料金はいっさいかかりません。また、カウンセリングを受けたからといって、そこで手術をする必要はありません。納得がいくまで話をすることが大切ですね。二重まぶたの手術も他のプチ手術や整形手術などと同様、さまざまなトラブルが報告されているんです。二重まぶたの手術は他の整形手術よりは軽度の手術とはいえ、切開法などは顔にメスを入れるのですから。病院選びは万全にしたいものです。二重まぶたの手... ...続きを見る

ダイエットには色々な考え方があります。でもピラティスには難しい理屈は抜きです。素直に信じて実行しましょう。ピラティスにカロリーダイエットを組み合わせれば効果抜群です。とにかくムダな脂肪を落としたいなら、カロリーカットがもっとも効果的です。頑張りすぎるとリバウンドがコワイですから、80kcalを1単位としてプチ減量プランを立てましょう。毎日の食事から1~3単の少量位減らすのです。3単位（240kcal）減らすと、1か月で体脂肪が1kg落ちる計算です。食事制限ダイエットでは体重の... ...続きを見る

情報販売でのダイエット法は怪しい、楽々、簡単と聞けば聞くほど胡散臭いと思ってきました。「食べてやせる」「運動をしないでやせる」などと書いていても実... ...続きを見る

【絶対やせる成功法則】★あなたは食べないダイエットで太り続けたいですか？？それとも・・・　食べてやせる体を手に入れたいですか？　私は嘘のない食べる... ...続きを見る

「何をしてもリバウンドばかりしてちっとも痩せない！」 ...続きを見る

★もし、あなたが妊娠前の若々しい姿を、わずか４０日間で手に入れ、　　さらに太りにくい体質を手にいれられたとすれば、　　　どんな生活を送りますか？◆... ...続きを見る

人気のエクササイズのヨガはダイエットにも効果的です。ヨガは室内で行うことができるため、やり方を覚えれば自分のペースで取り組むことができます。やり方を覚えると、場所をとらずに自分の好きな時間に取り組むことのできる優れたダイエット方法です。ヨガは傍か... ...続きを見る

ヨガが最近ではダイエットにも効果があることがわかり、女性にも大変人気です。ヨガは激しい運動をするわけではありませんが、取り組んだ人はいい効果が上がっています。ヨガはインナーマッスルを鍛えることが中心です。ヨガは人体に本来備わっている自然治癒力を... ...続きを見る